Как энтузиаст фитнеса с более чем двадцатилетним опытом работы за плечами, я должен сказать, что тенденция к протеиновой диетической коле вызывает у меня некоторое недоумение. Не поймите меня неправильно; Я ценю креативность и веселый дух, стоящий за этим. Но, как человек, который в прошлом изо всех сил пытался поддерживать сбалансированную диету, я не могу не чувствовать легкого беспокойства по поводу этого вирусного увлечения.
Врач предупредил о тенденции TikTok к вирусной белковой диетической коле, поскольку многие люди пробуют это увлечение «грязной газировкой».
Популярный напиток, известный как протеиновая диетическая кола, создается путем смешивания готового протеинового коктейля с диетической колой. В результате этой смеси получается пенистый шипучий напиток, призванный сделать употребление протеина более увлекательным и вкусным.
Популярность этой тенденции можно объяснить пользователем TikTok из Юты beccers_gordonn, чей видеообзор, получивший оценку напитку «10/10», получил более 2,6 миллионов просмотров.
С тех пор, как я открыл для себя эту уникальную смесь, кажется, что каждый и их приятель по игре попробовали ее! Делясь своими мыслями в Интернете, многие люди, похоже, любят протеиновый газированный напиток как развлекательную версию традиционных добавок. Однако эксперты бьют тревогу по поводу этой тенденции, указывая на потенциальные проблемы, которые, по моему мнению, стоит рассмотреть.
Проще говоря, доктор Зак Тернер, ученый-биомедик и врач, заявил news.com.au, что если вашим источником «белка» является готовый коктейль, вполне вероятно, что вы потребляете больше калорий из сахара, чем из сахара. сам белок.
Многие готовые протеиновые напитки могут содержать большое количество дополнительных ингредиентов, а это может означать, что протеиновая порция, которую вы добавляете в диетическую колу, потенциально может подорвать вашу цель избегать добавления сахара.
Тернер рекомендует выбирать чистый, высококачественный изолят сыворотки с очень небольшим количеством добавленного сахара тем, кто хочет попробовать напиток.
Он отметил, что, хотя сывороточный изолят, возможно, не так приятен на вкус или легко смешивается, он обеспечивает концентрированную дозу белка, гарантируя, что вы получите желаемые преимущества, не превращая случайно ваш диетический напиток в сладкое лакомство.
По мнению диетолога Скотта Китли, дополнительный белок не всем необходим. Он объяснил журналу Women’s World, что, хотя добавление белка в напиток может быть полезным, для населения в целом оно может не быть необходимым. Только люди, которые ведут активный образ жизни, стремятся нарастить мышечную массу или имеют повышенную потребность в белке – например, в периоды восстановления – могут получить пользу от этого дополнительного потребления белка.
Будучи геймером, я заметил, что слишком много диетической колы может испортить мою пищеварительную систему. Судя по тому, что я читал, пузырьки и искусственная сладость вызывают вздутие живота или беспокойство.
Помимо того, что этот продукт не имеет существенной питательной ценности, он также может оказаться трудным для правильного переваривания из-за карбонизации и добавления сахара.
Эксперты выражают обеспокоенность по поводу новейшего увлечения TikTok после критики психолога популярного челленджа «зимняя арка».
Смотрите также
- Как разблокировать MDR в XDefiant
- Созданная искусственным интеллектом книжка-раскраска сбивает с толку Интернет «ужасающими» изображениями кошек
- Как посмотреть документальный фильм «Я расист» – фильм транслируется?
- Список уровней перков 5-го сезона Warzone: объяснение лучшего пакета перков
- Disney Dreamlight Valley: все рецепты мороженого и сорбетов, как приготовить и цена продажи
- Юджин Ли Ян рассказывает, почему он покидает Try Guys, и объявляет о режиссёрском дебюте
- Джонни Сомали угрожает подать в суд на «лицемера» PewDiePie за слова, которые он «разрушил» Японию
- Утечка Elden Ring Shadow of the Erdtree обнаружила еще одно ядовитое болото
- Молодой Шелдон: рейтинг всех сезонов
- Cooler Master извинился за неправильный перевод слова «термопаста AI» после того, как его поджарили сборщики ПК
2024-11-05 16:19