🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
Как преданный поклонник, я счастлив поделиться тем, что мой любимый гуру фитнеса на YouTube — Филид — недавно опубликовал обновление о своем непрерывном пути трансформации, который теперь длится уже четвертый год. Его приверженность здоровью продолжает вдохновлять меня!
Как преданный поклонник, не могу не восхищаться впечатляющей аудиторией Филиппа Дефранко – у него более 6.6 миллионов подписчиков. За почти два десятилетия он выпустил множество видеороликов на YouTube, что делает его одним из самых устойчивых и широко уважаемых новостных персон этой платформы.
С 2021 года он отправился на путь улучшения своего здоровья во время так называемого ‘кризиса среднего возраста’. С тех пор каждые три месяца делится обновлениями о своём прогрессе среди своих подписчиков. В число его целей входят увеличение пробега при беге и повышение веса, который он поднимает.
На этой неделе, тридцать первого апреля, Филиди поделился своим квартальным отчетом, раскрывая успехи в подготовке к полумарафону.
ФилийД делится новостями о своем фитнес-пути
На фотографиях очевидно, что ДеФранко сбросил значительное количество килограммов и последовательно сосредоточился на развитии мышц в течение всех этих лет.
Дела идут отлично с моей трансформацией во время среднего возраста! (Первая фотография сделана в 2021/2022 годах). В последнем посте я рассказывал, что поднимаю тяжести примерно вдвое или втрое чаще, чем делал это восемь месяцев назад благодаря своему тренажёру Tonal. Хотя почти готов пробежать полумарафон, всё ещё борюсь с ‘синдромом уставших бегунов’, который обычно настигает меня на отметке 7-8 миль.
В посте Фил упомянул устройство под названием Тонал, которое хвалится как «самая интеллектуальная система домашнего фитнеса в мире», предлагая широкий спектр вариантов тренировок.
Его пост вскоре привлек внимание фанатов, в числе которых оказался MrBeast, недавно опубликовавший информацию о своем последнем фитнес-достижении в апреле.
Дональсон выразил свою признательность словами «I love it», и ДеФранко игриво ответил: «Похоже, я готовлюсь к роли злодея во втором сезоне Beast Games. Нужно найти способы исключить других из моей категории дохода.»
Другой спросил о его диете, побудив ФилиД предоставить некоторую информацию о том, что он ел.
По большей части, просто небольшие изменения здесь и там. Утром я готовлю большой овощной омлет. Позже у меня большая белковая миска с греческим йогуртом, гранолой и множеством малины, черники и голубики. На обед ем салат с курицей, за которым следует протеиновый коктейль. Что бы ни приготовила Линц на ужин,
Смотрите также
- Последний из нас: путешествие Элли и Дины от Джексона до Сиэтла заняло больше месяца — а не минуты!
- «Избранные» повторяют большую «ошибку» 4-го сезона с датами выхода 5-го сезона.
- Является ли устройство Нуббин из седьмого сезона Чёрного зеркала реально существующим?
- Что означает «поделились с вами» в TikTok? Таинственный тег сбивает пользователей с толку
- Лучшие расстановки клубов EA FC 25 и собственная тактика
- Поклонники Натальи Грейс назвали драму «Хорошая американская семейка» «неэтичной», и это вызвало негативную реакцию
- Ядра хищника Palworld: как получить и лучшие рецепты
- Майкл и Кристин Барнетт: Шокирующая правда об их жизни сегодня!
- Посмотрите сериал Луи Теру ‘The Settlers’ бесплатно: раскрыт секретный трюк!
- Лучшие настройки для NHL 25: рекомендации по камере и контроллеру
2025-04-30 22:18