Как опытный геймер со склонностью к тенденциям в области здоровья и хорошего самочувствия, я видел свою долю вирусных смесей, обещающих чудесные результаты. Последнее, что бросилось мне в глаза, — это так называемая «вода головастиков», оздоровительный тренд DIY TikTok, который, кажется, становится вирусным по совершенно неправильным причинам.
Уже некоторое время в сети TikTok распространяется увлечение «здоровьем своими руками». Однако в последнее время эта проблема привлекает всеобщее внимание как «водная проблема головастиков».
Один из подходов к перефразированию этого предложения может быть таким: «Практика смешивает семена чиа с лимонным соком в воде, которую затем употребляют в качестве своего рода «внутреннего промывания», используемого в первую очередь для устранения вздутия живота и связанных с ним желудочно-кишечных проблем».
1. Где зародилось это народное движение? Каков процесс его создания? И, возможно, более важно, эффективно ли это на практике?
Откуда взялась вирусная вода из семян чиа?
По данным Good Housekeeping, напиток был впервые представлен в 2022 году, а его создание приписывают Дэрилу Джоффру, известному консультанту по питанию таких знаменитостей, как Келли Рипа и Райан Сикрест.
Как энтузиаст здорового образа жизни, я стал ценить термин «внутренний душ», приписываемый Джоффру, но позвольте мне сказать вам, что семена чиа существуют уже довольно давно и постоянно присутствуют в моих коктейлях или тарелках асаи. Эти крошечные электростанции поистине незаменимы в арсенале любого гурмана!
Пользователи TikTok подтверждают эффективность этого напитка, заявляя, что он чудесным образом устраняет вздутие живота, останавливает запоры и помогает сделать живот более плоским.
1. Шумиха вокруг этих утверждений значительна: многие люди описывают неприятное ощущение и вкус «воды головастиков», но настаивают на том, что она действительно работает эффективно.
Рецепт вирусной воды из семян чиа
Как давний любитель завтраков, который всегда ищет быстрые и питательные варианты, чтобы начать свой день, я могу с уверенностью сказать, что этот напиток меняет правила игры. Его не только невероятно легко приготовить, но и то, что он предназначен для утреннего напитка перед едой, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Попробуйте, и, возможно, вы начнете свое утро с вновь обретенной изюминкой!
- Добавьте 2 столовые ложки семян чиа в полный стакан воды (минимум 8 унций, если не 16 унций).
- Добавьте свежевыжатый сок лимона по вкусу; до 1 целого лимона
- По желанию добавьте 1/8 чайной ложки морской соли.
- Перемешайте и дайте семенам чиа впитать воду; через 15 минут еще раз перемешайте и выпейте.
Это действительно так, и да, если верить интернету, на вкус это не очень приятно.
Пользователи TikTok утверждают следующее: «Лимонная вода с семенами чиа! Щепотка соли добавляет электролиты, а также, как говорят, помогает уменьшить целлюлит. Попробуйте!»
Тем не менее, некоторых людей отталкивало ощущение воды из головастиков (название, которое точно описывает ее текстуру), и вместо этого они предпочитали порции семян чиа в качестве альтернативы.
Другие шутили, спрашивая, могут ли они: «Просто добавить семена чиа в мою диетическую колу?»
Действительно ли вода из головастиков работает?
По данным TikTok, люди, которые употребляли его ежедневно в течение двух недель, часто сообщали о ощущении, будто они очистили свою пищеварительную систему. По их словам, это ощущение связано с тем, что они оказались не в состоянии прекратить дефекацию.
Как преданный поклонник, я хотел бы поделиться интересным наблюдением об этом конкретном напитке: он оставляет ощущение значительного удовлетворения по сравнению с обычными стаканами воды. Следовательно, если вы пропустите завтрак из-за ощущения сытости, вызванного этим напитком, вы можете оказаться в ситуации дефицита калорий.
Эми Фишер, дипломированный диетолог, отмечает, что семена чиа богаты клетчаткой, которая может постепенно снижать уровень вредного холестерина ЛПНП, поддерживать стабильный уровень сахара в крови, поддерживать здоровье пищеварения, питать полезные кишечные бактерии и потенциально способствовать контролю веса. Кроме того, она подчеркивает, что семена чиа содержат жиры омега-3, полезные для здоровья сердца, белок, а также различные антиоксидантные и минеральные ресурсы.
В целом, медицинские работники часто хвалят преимущества семян чиа. Однако употребление большого количества клетчатки из этих семян в течение длительного периода может стать неожиданностью для вашего организма, особенно если ваш рацион еще не богат клетчаткой.
По словам диетолога Аманды Бивер из Хьюстона, семена чиа содержат большое количество клетчатки. Она советует включать их в свой рацион постепенно, чтобы предотвратить проблемы с желудком, такие как вздутие живота, газы и запоры.
Если вы все еще жаждете чего-то, что по вкусу напоминает острую воду с консистенцией, похожей на воду из пруда, обязательно тщательно исследуйте, прежде чем потворствовать этому. Как и в случае с любыми популярными причудами в еде, очень важно прислушиваться к сигналам своего тела и практиковать умеренность.
Смотрите также
- Не запускайте режим бесконечности Dead Rising DR, пока не разблокируете эти предметы OP.
- Bethesda предупреждает, что Elder Scrolls 6 «невозможно» оправдать ожидания
- «Странная» фотография актеров Netflix Менендеса вызвала негативную реакцию со стороны настоящих фанатов криминала
- Джейк Пол признает, что Майк Тайсон не был первым выбором для супербоя Netflix
- Palworld отвечает на «действительно неудачный» иск Nintendo
- Дзюдзюцу Кайсен обещает «отличное» объявление с финалом манги
- Как посмотреть документальный фильм «Я расист» – фильм транслируется?
- Ютуберы нашли труп предполагаемого преступника после 11-дневной охоты
- Лучшие дешевые игроки для подписания контракта с EA FC 25 Ultimate Team
- «Netflix Cancels» объяснил: почему люди так злятся на потоковую платформу
2024-07-31 18:52