🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
Как преданный поклонник, я счастлив поделиться тем, что мой любимый гуру фитнеса на YouTube — Филид — недавно опубликовал обновление о своем непрерывном пути трансформации, который теперь длится уже четвертый год. Его приверженность здоровью продолжает вдохновлять меня!
Как преданный поклонник, не могу не восхищаться впечатляющей аудиторией Филиппа Дефранко – у него более 6.6 миллионов подписчиков. За почти два десятилетия он выпустил множество видеороликов на YouTube, что делает его одним из самых устойчивых и широко уважаемых новостных персон этой платформы.
С 2021 года он отправился на путь улучшения своего здоровья во время так называемого ‘кризиса среднего возраста’. С тех пор каждые три месяца делится обновлениями о своём прогрессе среди своих подписчиков. В число его целей входят увеличение пробега при беге и повышение веса, который он поднимает.
На этой неделе, тридцать первого апреля, Филиди поделился своим квартальным отчетом, раскрывая успехи в подготовке к полумарафону.
ФилийД делится новостями о своем фитнес-пути
На фотографиях очевидно, что ДеФранко сбросил значительное количество килограммов и последовательно сосредоточился на развитии мышц в течение всех этих лет.
Дела идут отлично с моей трансформацией во время среднего возраста! (Первая фотография сделана в 2021/2022 годах). В последнем посте я рассказывал, что поднимаю тяжести примерно вдвое или втрое чаще, чем делал это восемь месяцев назад благодаря своему тренажёру Tonal. Хотя почти готов пробежать полумарафон, всё ещё борюсь с ‘синдромом уставших бегунов’, который обычно настигает меня на отметке 7-8 миль.
В посте Фил упомянул устройство под названием Тонал, которое хвалится как «самая интеллектуальная система домашнего фитнеса в мире», предлагая широкий спектр вариантов тренировок.
Его пост вскоре привлек внимание фанатов, в числе которых оказался MrBeast, недавно опубликовавший информацию о своем последнем фитнес-достижении в апреле.
Дональсон выразил свою признательность словами «I love it», и ДеФранко игриво ответил: «Похоже, я готовлюсь к роли злодея во втором сезоне Beast Games. Нужно найти способы исключить других из моей категории дохода.»
Другой спросил о его диете, побудив ФилиД предоставить некоторую информацию о том, что он ел.
По большей части, просто небольшие изменения здесь и там. Утром я готовлю большой овощной омлет. Позже у меня большая белковая миска с греческим йогуртом, гранолой и множеством малины, черники и голубики. На обед ем салат с курицей, за которым следует протеиновый коктейль. Что бы ни приготовила Линц на ужин,
Смотрите также
- Третий сезон сериала Джинни и Джорджия заканчивается шокирующим поворотом беременности, которого никто не ожидает.
- Что означает «поделились с вами» в TikTok? Таинственный тег сбивает пользователей с толку
- Награды драфта EA FC 25 FUT: описание сетевой и одиночной игры
- Как сделать вирусную тенденцию «4 глаза» на Tiktok
- Почему пятая серия сериала «Удивительный цифровой цирк» еще не вышла
- Айс Спайс получила главную роль в фильме ‘The SpongeBob Movie: Поиск Квадратных Штанов’
- Лучшие арендованные игроки, которых стоит подписать в режиме карьеры EA FC 25
- Лучшие настройки для NHL 25: рекомендации по камере и контроллеру
- Второй сезон 1923 года Должен раскрыть тайну Бездетного брака Джейкоба и Кары
- Как начать бой в НХЛ 25
2025-04-30 22:18